Giulia Romano

Laureata in Medicina e Chirurgia con specializzazione in Scienze dell'Alimentazione. Da oltre 10 anni si dedica alla prevenzione e al benessere, credendo fermamente che la salute inizi a tavola. Collabora con diverse testate scientifiche per rendere la medicina accessibile a tutti.

Vitamina D bassa: ecco i segnali che non devi ignorare

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Donna che osserva il sole, simbolo della vitamina D e dei suoi benefici per la salute.

Cos’è la Vitamina D La Vitamina D è una vitamina liposolubile essenziale per il nostro organismo, fondamentale per il corretto funzionamento di diversi sistemi biologici. Essa viene prodotta dalla pelle in risposta all’esposizione al sole e si trova anche in alcuni alimenti. Esistono due forme principali di Vitamina D: la D2 (ergocalciferolo), che proviene da … Leggi tutto

Ecco cosa succede a colesterolo, cuore e cervello se mangi noci ogni giorno

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Noci su un tavolo, simbolo di salute per cuore e cervello, con focus sul colesterolo.

Introduzione Le noci sono spesso celebrate come un superfood per i loro molteplici benefici sulla salute. Ricche di nutrienti essenziali, acidi grassi omega-3 e antiossidanti, queste piccole delizie non solo sono deliziose, ma possono anche avere un impatto significativo sul nostro organismo. In particolare, studi recenti hanno dimostrato come il consumo giornaliero di noci possa … Leggi tutto